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如(rú)果一定要吃尽(jǐn)量选择(zé)小粽子(zi)，尤(yóu)其是含有粗粮、薯类的粽子、不(bù)加油不(bù)加(jiā)肉的粽子，吃时要细嚼慢咽(yàn)，便于消化。哪些(xiē)人(rén)不宜吃粽子？胃肠(cháng)道病患(huàn)者粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增(zēng)加消化酶(méi)的(de)负荷，兼之其性温滞气，吃多(duō)了会加(jiā)重(zhòng)胃肠负担。粽子的主料是糯米，不(bù)易消(xiāo)化，会在胃里(lǐ)停留很长的(de)时间，刺激胃酸分泌，2023公成了？我有些欣喜，这欣喜里还裹着几分意外，原本以为很难的事情，就这样被(bèi)自己做成了，虽然有(yǒu)点不像(xiàng)样。我像(xiàng)是安(ān)慰自己的想:不管了，不管了(le)，以(yǐ)不(bù)散为基本原则(zé)，管它几个角，是箬叶(yè)煮糯米就对(duì)了。这样(yàng)想的(de)时候，手上也快了，不大一(yī)会(huì)儿有了十个“成(chéng)品”，我实(shí)在(zài)不好意思叫它们粽(zòng)子，大小不(bù)一，形状各异的(de)十个成品煮熟之(zhī)后(hòu)，四个漏(lòu)了，六(liù)个好的。司

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